太極養生クラスの練習風景

楊家太極拳をはじめとする内家拳と気功をおこないます。

体を内面から支える経絡やインナーマッスルといった筋肉を刺激することにより、運動不足とストレス発散出来ます。

特に初心者の人が一番最初に習う太極拳の重要なエッセンスが集約されている鬆身メゾットは、リラックスをできる身体を作るだけでなく、腰や腹回りの筋肉の強化、引き締めるのに効果があり、跨関節の可動域を広げる運動としても有用でもあるので、無駄な贅肉をそぎ落とし、理想の健康体を目指します。

さらに先天呼吸法や丹田を練る独自な練功法などをおこない、丹田に気を充満させて、任脈、督脈などといった全身の経絡に気を流し運転させて、ストレス解消できる体を作っていきます。

名人たちが選んで作った重要なエッセンスばかりです。護身術もマスター出来るので、丹田も作り、代謝のいい、美しくしなやかな身体を手に入れましょう!

これらの内家拳や気功法は、当会が中国や台湾の中から限定で選んだ効果が実感するものばかりです。広島や茨城でも練習が可能となりました。

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