[ 内容 ]：蘭州通備嫡伝の郭乃輝老師から指導を受けた鞭杆と風磨条子を練習します。鞭杆は短い棍で、風磨条子は背丈より長い棍をご持参なら問題ありません。
11月17日（日） 10時〜12時迄 鞭杆
12月15日（日） 10時〜12時迄 風磨条子
[ 会場 ]：東京都北区の施設にて
[ 指導 ]：蘭州通備普及責任者 小林正典
[ 参加資格 ]：どなたでも 鞭杆は残席3名
[ 受講料 ]：5,000円（1回） 但し当会の生徒で郭老師から今年鞭杆の指導を受けた人は2,500円（1回）
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
@河南忽雷架講習会
[ 内容 ]：忽雷架という太極拳は、20年ぐらい前までは中国では既に失われ台湾にしか残っていないと言われた太極拳。日本では漫画拳児で八極拳のような激しい太極拳だというイメージを持たれた方もいるかと思います。こちらでは張国棟⇒張国成⇒張随勝の伝の忽雷架を転丹功など基本から教えます。
11月9日（土） 10時〜12時迄
[ 参加資格 ]：どなたでも
[ 会場 ]：東京都北区の施設にて
[ 受講料 ]：5,000円 但し当会の生徒は3,000円
A集中練習会
[ 内容 ]：普段教室で練習している内容を各々がテーマを持ちさらにレベルアップを目指します。
11月9日（土） 13時半〜16時半迄
[ 参加資格 ]：当会の生徒のみ
[ 会場 ]：東京都北区の施設にて
[ 受講料 ]：3,000円
（注）@河南忽雷架講習会＋A集中練習会の申込みだと計5,000円となります。
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、当会の所属クラス、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：馬氏通備門に伝わる鞭杆を基本の振り方から、五陰、七手を指導します。
11月23日（祝） 13時半〜15時半迄
[ 会場 ]：広島市
[ 指導 ]：馬賢達老師公認師範、蘭州通備普及責任者 小林正典
[ 参加資格 ]：どなたでも
[ 当日持参するもの ]：ご自身が練習する鞭杆 ※通販で購入できます。
[ 受講料 ]：5,000円
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：鄭曼青⇒黄性賢⇒王其燃（WeeKeejin）の系統の欧米では実践太極拳だということで人気のある鄭子太極拳の基本から、鬆沈抜根法、かつて「うーしゅう」誌で紹介された神奇内勁法をさらに進化させた晩年の黄性賢の推手を指導します。
2月11日（祝）13時30分〜16時55分迄
[ 会場 ]：東京都北区の施設にて
[ 指導 ]：当会の指導員
[ 参加資格 ]：10名迄 受付は2025年1月から
[ 受講料 ]：1コマ7,000円 但し当会の生徒は6,000円
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：蘭州通備嫡伝の郭乃輝老師から直接指導が受けられます。
2025年度のGWの予定
[ 会場 ]：東京都文京区の施設にて（一部変更あり）
[ 参加資格 ]：当会に所属している門下生、及び当会に在籍してない人でしたら、昨年或いは今年に当会主催の講習会や体験会に参加された方たち、又、X（旧Twitter）或いはYoutebeやFacebookのいずれかにフォローされていて現時点で当会と繋がり交流がある方たち ※正式な普及団体である当会が普及の一環として開催をしているので、それ以外の部外者の参加は昨年からご遠慮してもらっています。
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：普段教室で練習している内容を各々がテーマを持ちさらにレベルアップを目指します。
来年の夏の予定
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、当会の所属クラス、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：＜はじめに＞武術や運動はただ鍛えるだけでは身体を強くなったり、健康になるものではありません！正しい練習方法と普段の体のケアが伴って、初めて効果を表すものです。
逆に気合だとか根性だとか言って頑張って練習しても、間違った姿勢及び動き、そして体のケアを怠れば効果はおろか、スポーツアスリートの中でも見られるように体を壊してしまう結果となります。
それは日常生活でも同じです！身体が歪んだままで日常生活を送ってしまうと、内臓や血管が圧迫され病気のもとになっています。 そうならないためにも体を調整して筋肉を緩めることからが大事なのです。太極拳などのようなリラックスしたゆっくりとした動きを正しく練習しながら時間をかけて体の筋肉を緩めて全身を整えるやり方もありますが、氣功正体で時間をかけず体の歪みを整えてリラックスできる身体になるやり方もあったのです。
そこで、今回当会で誰でも歪んで硬くなった体や無理をした体を自分でも、友達同士で一緒にできるメソッドを紹介する氣功正体伝習会を開催することになりました。
医療知識がない貴方であっても初心者向けで分かりやすく指導していきますので、ご安心してご参加ください。
そこで、当会ではこれから太極拳を初めて見たい方が初歩から原理から無駄なく身につけて頂くために今回の新規受付枠を人数限定制とさせて頂きます。定員に達したら締切になるので、ご興味を持たれた方は今すぐお読みになってから、まずは青空講習会を参加されてから、これを機に入門して通われたらと思います。
健康目的や体力向上を目指したい方も、正しい姿勢作りを目的の方も、健康派太極拳が物足りなく感じた方も、世欲化してない太極拳の身体操作を学んでみたい方も、ふるってご参加ください。
◎運動後の疲れ、肩こり、腰痛‥になったら、マッサージを受けたくなるあなた、そしていつも医者にかかりっきりのあなた
不調な箇所をマッサージ（揉みほぐす）を受けて、体を緩めるのも一つの手だと思われますが、ただマッサージや整体を受ければ、それで解消できるわけではありません！巷に多くある無知な整体師やマッサージ師から下手にマッサージを受けてしまうと、マッサージを受けた箇所の細胞を潰されてしまうケースだってあるのです！このことは科学的にも証明されてきており、強いマッサージを受け続けることが危険だということを福島県立医科大学の教授だって言っていることなのです！身体の歪みから解消しないと翌日再び悪い症状の繰り返しとなります。
■（注）太極拳はお年寄りがやるようなラジオ体操のように型さえ繰り返せば練習するから健康になる...とまだ勘違いしているあなた
以上のようなキャッチフレーズで日本に紹介されたので、残念ながら太極拳のことをまだ勘違いされている方が多いようです。これでは何も考えてなくただ身体を動かしているのと同じです。そんな程度の練習で本当に効果があると思っているのでしょうか。太極拳は正しい姿勢と動作、そして正しいリラックスを体感しながら練習するから効果を発揮するのです。ストレス社会の中で日々生活している現在の日本人はストレスによる緊張があり、姿勢も歪んでいる人が多いのが実情です。当会に通って太極拳を練習している人の中でも極度に身体が歪んでいたり、緊張したり、歪んでいたりしていてなかなか正しい姿勢ができない、リラックスさえできてない人が何人かいます。こんなことではせっかく太極拳を正しく習ったつもりであっても効果はほとんど発揮しません！そんな悩みのある方にも効果を発揮できるように、今回習った氣功正体でも正しい姿勢作りやどこの歪みを無くせば効果あるものにしていくかも指導します。自分でケアをしながら、効果を発揮できるものにしてみませんか。
■マッサージや整体で満足されていない方へ 氣で行うエネルギー療法なので、マッサージなどとは違い、筋膜を無理なく緩ませ整えさせ、筋の中の細胞まで浸透していくので、たった数分の氣功エネルギー療法だけでマッサージ整体の施術の３０分以上の効果が現れます！しかも自然の法則で無理ない方向へ身体を動かしたり、エネルギーを流したりするので、インナーまで整えていきます。
体力に自信がない方も、正しい身体の構造を理解した方も、無理な練習をして身体を痛めてしまった方も、ぜひご参加ください。
注目！今回のテーマはグラウンディング＋氣のコントロール。
今回は百会等人体のパワースポット数ヵ所を氣を入れることで、腰痛や肩こりなど身体の歪みや不調を整えていくヒーリング施術方法をお伝えします。丹田と地を繋げるメソッドなども行います。
以上の趣旨で開催しますので、武術や太極拳を長年やられていて不調な方たちも、スランプなアスリートの方やバレーダンサーの方たちも、これを機に氣でバランスの良い元気な身体作りを！
注目！A武術の運動や日常生活での姿勢の歪み等によってできた運動器系のゆがみを治すことによって，病気を予防したり自然治癒したりするだけの通常の操体法や整体法だけではなく、氣功法を混ぜた当会のオリジナルのメソッドです。
当会の氣功正体は氣を取り入れているので、マッサージや整体のように外の筋肉部分だけを刺激するだけでなく、インナーマッスルなどの深層筋肉や経絡の隅々まで届いていけるようにする当会の長年の運動生理学の研究による成果であります。以前は氣功操体といっていましたが、操体法はまったく痛いものではなく、自分がラクで気持ちいい動きに従って動くのがポイントですが、当会で指導するものはさらに氣でインナーまで届かせていくので、老若男女無理なく歪んだ自分の体をケアしながら整えていくので、氣功正体と名を改めました。
[ 日時 ]：未定１３時〜１７時まで
[ 会場 ]：東京都北区十条の施設の和室にて
[ 指導 ]：当会の指導員
[ 受講料 ]：7,000円（施設料込み）当会の生徒は6千円 先払制！
[ 定員 ]：
[ 持参するもの ]：運動できる服、タオル、五本指の靴下 実技の運動を行うので、女性の方はピアスなどの金物類及びスカートで来られるのはご遠慮ください。
[ お申込み方法]：氏名、連絡先（携帯電話でも可能）、ご年齢、健康状態を明記の上、こちらのメールアドレスまでお申し込みください。こちらから指定口座をお知らせしますので、３日以内に指定口座まで入金の上メールにてお知らせください。入金確認をもって手続きが完了となり、それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com
[ 内容 ]：日本太古から伝わる呼吸と気の鍛錬法をやります。
約６０兆ある人間の細胞の一つ一つにエネルギーを与えているのが「呼吸」。「吸う息」で酸素を血液に含ませて送り、「吐く息」でいらなくなったガスを吐き出しています。このように細胞がいつまでも健全である為に「呼吸」は行われています。これを「エネルギー産生」と言います。私たちの国古伝の「ミタマフリ行法」がこれに当たります。そして、振動共鳴する「発声法」。共に、体が振動する事により、体内の気血の流れを良くして、体温を高めてくれます。やがて軽快感を覚えます。何よりも鬱血した気血の流れを振動により、改善させてくれることです。
神道では、これらの呼吸法は、一般の表に出ることはなく、人に知られることはなく、秘事として連綿と伝わってきております。
諸外国から伝わってきた呼吸法である仏教、ヨガの呼吸法とは息そのものの見解から違ってきているとのこと。
神道行法に伝わっている呼吸法なので、息の働きも言霊さえも神の働きです。
鼻から吸う息は天神の上から頂く気、肛門呼吸（会陰呼吸）による息は地の神の土中からの受け入れる気として、天地を分けて取り上げられます。その天の気と地の気の両方が合気するところが臍下丹田になります。そのときに丹田において「ムスビの気」として生気になります。古神道では丹田とは「天の気」「地の気」を受けた聖なる田で、そこでイノチの根なるイネを生み生命力が生まれるという解釈である。
神道用語では「一霊四魂」の気が丹田から発して体内を循環するわけです。
世界中の精神的伝統に呼吸法はつきものです。武術しかり。芸道しかり。宗教や修験道などの各種の修行しかり。呼吸法の伴わない精神文化や身体文化はありません。
中国、インド、チベット、イスラム神秘主義など、呼吸法によって悟りを目指した精神的伝統の行法はたくさんあります。日本の精神文化でも、このように言われてきました。
「息は神なり、神は息なり」。生きるとは、まさに息をすることなのです。
◆息を整えることは心を整えること。
息の乱れは心の乱れともなります。心の乱れから不安、恐怖、緊張などの興奮が起こり、心身に影響を与えます。息吹の呼吸法はそのひとつひとつの細胞にエネルギーを送り込むことができ、酸素摂取量がエアロビック運動よりも高く、激しい動きはなく、ゆったりとした気と呼吸による運動で心拍数の安定、自律神経のバランス調整、リラクゼーション効果を高めてくれるメソッドになっています。人は緊張やストレスが続くと交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると、血管が収縮して様々な病気を呼び起こす。 腰痛、肩こり、気管支喘息、高血圧症、 狭心症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、 肥満症、糖尿病、偏頭痛、アトピー性皮膚炎、自律神経の乱れ、 円形脱毛症、慢性関節リウマチ、 夜尿症、眼精疲労、メニエール病、 顎関節症、脳溢血、くも膜下出血、 心筋梗塞‥ 本当にあらゆる病気の元と言っても過言ではありません。
呼吸法から気の鍛錬‥一つ一つ丁寧にお教えしますから、初めての人も安心です。これを機に日本の太古から伝わる呼吸法と気の行法で元気になってください。
＜受講された方の感想＞
「丹田呼吸法、各臓器等整理して網羅的に教えていただいたことで、自身の知識の整理と拡大に繋がっています。特に、進化・発展のエネルギーは陽である一方、疲弊や衰減を示すこと。それは、陰エネルギー(順静、潜蔵、調整など)で救われること。身体としては、背部、皮毛が陽で、腹部、筋肉が陰であるなど、私にとって全く新しい知識であり、大変参考となりました。自身の日常の行動、生活はもとより早速活用していきたいと思います。引き続きよろしくお願い致します。」（男性、会社員）
「こちらは呼吸法や気の教室なのですが、先生が仰った通り、我々現代人はストレスが多いのではなく、ストレスに弱いだけなのです。それはゆるぎない事実としてこちらの教室に参加して認識しました。ある年代の方々はもっと強烈な戦時下という時代の中で敵の爆弾が上空から降ってきたり、戦争に行かれた人は爆雷を背負いながら敵に近づいて体当たりしてもろとも爆破せよという任務を与えられたりしてきたあの頃よりもストレスが少ない時代に現代我々が生きているのにもかかわらず、心身共弱くなっているのが事実だと思います。まずは今の日本人は肺尖呼吸の人ばかりで腹式呼吸ができてない人が多く、子供の頃から西洋の体育の動きを学ばされ、その結果多くの人たちが身体の動きが固くなってしまったことにより、東洋人である日本人の本来の動きがなかなかうまくできなくなっているので、健康法としてだけでなく、日本と同じ東洋の武術である中国武術の動きをよりうまく活かしていくためにもこちらの教室で日本の伝統の呼吸法や身体の動きも学ぶのは意義があるのではないかと思います。」（男性、会社員）
「練習してみて温かい気を感じました。毎日やってみます。」（中国人男性、陳氏太極拳忽雷架学習者）
「終わったら体がすっきりしました。朝起きた時やってみたいと思います。」（男性、カイロプラクティックドクター）
[ 日時 ]： 〇月〇日（日）（未定） その他の受講日は5人以上からご相談にのります。ご連絡ください。
[ 会場 ]：都内の北区の施設にて ＪＲ山手線/京浜東北線・田端駅から徒歩約１０分
[ 定員 ]：10名迄
[ 受講料 ]：初回4,000円（1回）2回目以降の受講生3,000円（1回）
お申し込みは氏名、年齢、運動歴、連絡先（携帯電話でも可能）、受講日を明記の上、こちらのメールドレスまで、ご連絡ください。それから会場へご案内します。
●お申し込みメールアドレス：masanorik0419@gmail.com